Мотивация к работе — 20 способов настроиться на продуктивную работу

Как мотивировать сотрудников на продуктивную работу?

Производительность компании и ее прибыль, которую она в итоге дает, напрямую зависит от качества работы ее кадров.

В большинстве своем из-за неправильной организации управления компанией и отсутствия системы мотивации персонала, работники выполняют возложенные обязанности не в полную силу и не задумываются над развитием предприятия.

Чтобы добиться успеха и вывести бизнес на новый уровень, руководителю следует начать со своих подчиненных, а точнее с их мотивации работать с удовольствием и с полной отдачей.

Приведем основные способы мотивации персонала:

  • Стимулирование персонала материальными выплатами (за каждый хорошо выполненный или досрочно завершенный проект сотрудник может быть мотивирован выплатой премии, что к тому же стимулирует весь коллектив делать свою работу как можно лучше и быстрее);
  • Материальное вознаграждение за приобретение новых навыков, необходимых на данном этапе компании (организации будет выгоднее стимулировать собственного сотрудника дополнительной выплатой за саморазвитие, идущее на пользу эффективности фирмы, чем нанимать еще одного нового работника с такими навыками);
  • Организация условий для комфортного труда (продуктивная схема мотивации персонала в обязательном порядке должна включать организацию на предприятии условий для комфортного выполнения обязанностей, например, оборудование офисов кофемашинами, удобными креслами, предоставлением возможности сходить на перерыв и чувствовать себя на работе без напряжения, ожидания наказания за любое неверное движение от начальства);
  • Организация условий для саморазвития (создание обучающих курсов для развития кадров, которые будут полезны и компании, а также проведение семинаров или помощь работникам в поездках на соответствующие конференции, будут эффективными составляющими системы мотивации персонала организации);
  • Проведение социальной политики мотивации (компания не должна отказываться от льгот и гарантий, прописанных в законодательных документах социальной защиты труда).

Как показывает практика, программа мотивации персонала в успешной организации включает в себя все вышеперечисленные способы для стимулирования работников. Руководителю следует добиться идеального баланса при выстраивании своей собственной системы мотивации сотрудников.

К примеру, не следует злоупотреблять таким мощным инструментом стимулирования как наказание. Если постоянно штрафовать и наказывать сотрудника, то вряд ли его продуктивность увеличится, несмотря на все выговоры. Но это и не значит, что следует совершенно убрать систему наказаний.

Серьезный разговор с начальством наедине надолго избавит зачинщика конфликтов в коллективе от создания новых негативных для компании ситуаций.

Также ни одна система мотивации персонала предприятия не может обойтись без совершенствования схемы организации труда и управления кадровой политикой. Имеется в виду, что перед тем как начинать мотивацию сотрудников, необходимо наладить контакт между кадрами и руководством.

Без доверительных и уважительных отношений в коллективе построить бесперебойно функционирующий аппарат невозможно.

Поэтому руководитель должен заранее разработать четкую схему мотивации, построенную на правильном распределении обязанностей и прозрачном порядке продвижения по карьерной лестнице.

Еще руководителю не стоит концентрироваться только лишь на материальной системе мотивации персонала. На самом деле и неденежная мотивация сотрудников дает реально видимые результаты. Так что даже без особых финансовых вложений, но выстроив уважительные отношения в коллективе даже просто со словесной благодарностью за выполненную работу, можно добиться поразительных результатов.

Источник: https://hrhelpline.ru/kak-motivirovat-sotrudnikov-na-produktivnuyu-rabotu/

Что представляет собой мотивация на работу и как ее усилить?

Мотивация на работу бывает не у всех, однако ее присутствие очень важно для успешной трудовой деятельности. Неудачи финансового плана часто кроются в отсутствии стимула. Порой просто не хватает мотивации к работе.

Это обусловлено рядом провоцирующих факторов. В первую очередь это неудовлетворительная оплата труда. Финансовая сторона вопроса очень важна.

Если работнику платят недостаточно денег за большой объем работы, то всякий стимул пропадает сам собой.

Профессиональная мотивация складывается еще и из того, насколько человек заинтересован в той деятельности, которой он занимается. Если работа скучная и не удовлетворяет, то в ближайшее время стимул к ней, быстрее всего, пропадет. То же самое происходит, когда человек с активной жизненной позицией вынужден заниматься скучной и рутинной деятельностью.

Профессиональная мотивация возникает только в том случае, когда вид деятельности соответствует интересам лица, выполняющего ее. В иных случаях производительность постепенно падает и результаты работы оставляют желать лучшего.

Выделяют некоторые типы трудовой мотивации. К первой относят прямую. Она представляет собой заинтересованность в выполняемой деятельности, желание работать и получать результат.

При этом человек увлечен самим процессом, ему нравится дело, которым он занимается. Такая мотивация к работе является самой сильной.

Наличие стремления подниматься на новую ступень в своем деле стимулирует человека на новые трудовые свершения.

Профессиональная мотивация бывает и косвенной. Данный вид заключается в финансовой стороне вопроса. Когда за выполняемую работу человек получает достойную оплату, это стимулирует его на достижение высоких результатов.

При этом прямая профессиональная мотивация является сильнее.

Если человек получает много денег за свой труд, но не удовлетворен делом, которым занимается, или его не устраивает отношение начальства, то стимул постепенно снижается.

Виды трудовой мотивации дополняет побудительная. Она основана на патологических составляющих. К ним можно отнести страх остаться без работы, денег и т. д. Люди ответственные нередко подвержены именно данному типу. Они часто не любят свою работу, идут на нее без удовольствия, но очень качественно выполняют все обязанности, на них возложенные.

Мотивация профессиональной деятельности — это многоуровневая система. Чтобы человек качественно выполнял свою работу, управляющий должен продумать все до мелочей. Мало организовать бизнес, необходимо также создать условия для комфортной деятельности персонала.

Мотивация профессиональной деятельности осуществляется с позиции как начальства, так и самого работника. Люди, занимающиеся частным бизнесом, ищут стимул сами для себя, если не подразумевают набор штата сотрудников.

Формирование трудовой мотивации

Трудовая мотивация складывается из нескольких составляющих. Если все они присутствуют в конкретной организации, то производительность труда возрастает в несколько раз. Трудовая мотивация может формироваться самостоятельно у каждого человека при наличии благоприятных факторов. Стимул к работе можно усилить и искусственно, однако он будет недолгосрочным.

Мотивация трудовой деятельности персонала должна состоять из нескольких этапов:

  1. Повышение значимости. Очень важно, чтобы персонал осознавал важность своего дела. Организационному звену необходимо правильно распределять обязанности. Особенно это актуально для небольших фирм. Важно донести до каждого человека, что он значим и его ценят.
  2. Финансовая стимуляция. Необходимы постоянные поощрения. Персонал должен получать компенсации за сверхурочные или за дело, выполненное лучше других. Любые достижения необходимо фиксировать.
  3. Организация отдыха и рабочего пространства. Следует сделать этот пункт одним из первостепенных. Рабочая зона должна быть комфортной. Для повышения производительности труда необходимо сделать так, чтобы человек располагался там, где ему будет удобнее всего концентрироваться на своем деле. То есть работники, занимающиеся умственной или творческой деятельностью, должны иметь свой кабинет. Зона отдыха должна включать все необходимое для полноценного обеда.

Дополнительно существует еще много звеньев данной системы, однако перечисленные являются наиболее важными. Персонал можно стимулировать и индивидуальным подходом к каждому. Система постоянного контроля и наказания должна быть применима только к безответственным работникам. Люди со стажем должны получать льготы, в том числе и уважительное поведение со стороны руководства.

Не менее важно, чтобы персонал ощущал возможность роста. Если человек длительное время засиживается на одном месте, то мотивация постепенно снижается. То же можно сказать и об ухудшении работоспособности. Необходимо обеспечить возможность карьерного роста.

Механизм формирования трудовой мотивации очень сложный. Важно не упустить нюансы при работе с разными людьми. Именно поэтому все чаще внедряется анкетирование. Оно помогает выявить сильные и слабые стороны каждого работника. Один человек может комфортно чувствовать себя, выполняя свое дело в одиночестве, а другому необходимо постоянное присутствие людей.

Все зависит от склада личности. Ни в коем случае нельзя стараться перекроить человека на свой лад. Теряя индивидуальность, работник уменьшает свою продуктивность. Важно отсутствие и чрезмерной лояльности.

Людей, не заинтересованных в собственном развитии, сложно мотивировать. Лентяев необходимо отсеивать уже на начальном этапе.

Однако такой отбор не должен быть критическим, иначе и хорошие работники могут быть напуганы жестким подходом.

Стимуляция к труду не должна быть принудительной. Особенно важен психологический подход. Нужно уметь общаться с коллективом на равных, чтобы лучше понять потребности подчиненных.

Как мотивировать себя?

Многих интересует, как мотивировать себя на работу. Сделать это порой очень сложно, особенно если человек с активной жизненной позицией вынужден заниматься рутинным делом. Успех в профессиональной деятельности достигается за счет мотивирующих установок и результата конечной цели.

В первую очередь необходимо определить все плюсы, которые дает выполнение повседневных обязанностей на работе. Для усиления эффекта можно создать визуальный слайд. Для этого потребуется обычный лист бумаги, на нем нужно наклеить денежные купюры, какую-то покупку, которая планируется в дальнейшем или образ успешного себя.

В работе важно определить все, что напрягает. Необходимо минимизировать отрицательные моменты. Это может обеспечить себе каждый работник, который выполняет свою деятельность удаленно. При этом можно периодически менять распорядок дня для того, чтобы не возникало однообразия.

Необходимо определить, что вас мотивирует, и отталкиваться от этого. Нужно задать себе вопрос, что будет, если не выполнять работу. Следует рассчитать все риски и учесть их. Например, при отказе от работы можно потерять свой доход. При снижении производительности в итоге есть вероятность потери достатка. Это влечет и другие отрицательные моменты: невозможность обеспечить себя, семью и т. д.

Этапы формирования мотивации трудовой деятельности заключаются и в том, чтобы определить несомненные положительные моменты. Нужно задать вопрос, какие плюсы можно получить, если увеличить производительность.

При выполнении работы важно обеспечить себе комфортные условия. Необходимо чередовать труд и отдых. Если работы слишком много, то ее нужно разбивать на несколько частей.

Как повысить мотивацию? Успех является главной составляющей стимуляции к труду. Поэтому регулярно следует напоминать себе о том, какой же результат ожидает.

Это может быть не только материальная составляющая, но и другие плюсы: независимость, стабильность, повышение самооценки.

Методы мотивации

Что такое мотивация, известно каждому, но не все знают, как можно усилить ее. Для этого существуют определенные методики. Стимулировать персонал намного проще, чем самого себя. На сегодняшний день существует специальный многоуровневый подход, который помогает сотруднику решать данную задачу.

Конечный успех является самой лучшей мотивацией, однако его нужно четко себе представлять. Для этого необходимо разложить по полочкам, каких целей можно добиться при увеличении производительности.

Мотивацией может служить личностный рост. Если человек нацелен на саморазвитие, то уже этот факт становится прекрасной стимуляцией. Для этого опять-таки рекомендуется разложить по полочкам все плюсы, которые можно получить для развития собственной личности, что это даст в дальнейшем.

Методы мотивации заключаются и в повышении желания к работе. Это можно сделать разными техниками. Способы НЛП помогают работающему более успешно выполнять свою деятельность. Замотивировать себя можно при помощи программирования подсознания. Следует вспомнить какое-либо дело, которое приносит удовольствие. Потом резко переключиться на работу. Так нужно проделать 3-5 раз.

Этой техникой пользуется большинство успешных бизнесменов. Мотиваторы о работе можно найти в любом доступном источнике. Это могут быть визуальные слайды или аудиозаписи, которые призваны воздействовать на подсознание.

Дать ответ на вопрос, как найти мотивацию для работы, можно и при помощи ежедневного анализа. Очень важно в течение дня подсчитывать все свои достижения в трудовой деятельности, даже незначительные.

Мотивация к профессиональному развитию формируется и в исключении факторов, напрягающих в процессе работы. Необходимо разобраться, что мешает и вызывает затруднения. Нужно проанализировать эти факторы и устранить их.

Мотивационные слайды нужно прокручивать ежедневно в голове. Следует представлять себя со стороны. На картинках необходимо увидеть эффективную деятельность, прочувствовать ее в теле. Весь процесс работы, какой бы хотелось иметь на самом деле, нужно представлять ежедневно перед отходом ко сну, несколько раз смотря на себя со стороны и ощущая в теле.

Читайте также:  Как заработать на своем роутере wi-fi

Дополнительные способы

Когда повышаете стимул, необходимо делать это с удовольствием. То есть во время визуализации не должно быть дискомфортных ощущений. Мотивирующий слайд должен быть во всех красках. Если с фантазией дело обстоит плохо, то можно просто распечатать похожую картинку на цветном принтере и всегда держать ее перед глазами.

Дело повышения мотивации весьма трудное, если человек ленив или же взвалил на себя слишком много обязательств. Необходимо взять за правило выполнять самую сложную работу в начале дня. К тому же всегда найдется какая-либо вещь, которая отвлечет от дела. Такие факторы нужно учесть и постараться концентрироватьсятолько на выполняемой работе.

Можно воспользоваться несколькими типами мотивации. Одна женщина нашла уникальный выход из положения. Необходимо поощрять себя за каждое усилие. Если деятельность выполнена успешно, то можно побаловать себя конфеткой или еще чем-либо.

Дополнительную пользу могут принести медитации. Необходимо вывести себя на новую волну и всегда быть в предвкушении успеха. Если мотивацией служит достижение какой-либо новой ступени в карьере, то желание работать будет появляться само собой.

Убить стимул может гипермотивация. Не следует слишком переусердствовать. Должно быть четкое разграничение отдыха и труда. Если укладываться в поставленные рамки, то повседневная деятельность не будет столь обременительной.

Если ни один из перечисленных способов не помогает, то нужно задуматься о смене занятости. Возможно, что данная работа просто не подходит, поэтому и вызвать желание к ней очень сложно. Если же плюсы превалируют над минусами, то тогда выбран верный путь. Главное — ежедневный анализ результатов, который поможет осознать движение к цели.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/motivatsiya/chto-predstavlyaet-soboj-motivatsiya-na-rabotu-i-kak-ee-usilit

Мотивация на работу: как себя настроить

После затяжного отпуска или коротких выходных бывает непросто приступить к рабочим обязанностям. Отсутствует желание рано вставать, ехать в офис и садиться за компьютер, выполнять задания начальства и продуктивно трудиться. Как настроиться на работу, если атакует лень и раздражение? Вернуться в активный режим помогут эффективные психологические советы.

Самомотивация

Одной из важнейших человеческих способностей является умение заставить себя выполнять дела, которые не вызывают особого интереса. Благодаря этому, человек может менять ход мыслей, заменять отрицательные эмоции положительными и решать все важные поручения безотлагательно. Самостоятельная мотивация на работу складываетсяиз нескольких принципов.

Оценка выгоды

Не знаете, как заставить себя трудиться? Подумайте о полученном за результат труда вознаграждении. Финансовая выгода прекрасно мотивирует и «убивает» лень.

Поиск интереса

Как настроить себя на работу? Приступайте к ней не откладывая, сразу пытайтесь найти в выполняемом задании что-то интересное. Начав работать, мужчины и женщины обычно быстро «заводятся» и без особых трудностей, легко и непринужденно завершают важное дело.

Настройка на положительный результат

Как мотивировать себя на работу? Разбейте большое задание на несколько этапов и постепенно преодолевайте их. Дайте себе установку, что чем быстрее и качественнее вы выполните поручение начальства, тем скорее сможете отдохнуть.

Чтоб труд был в радость

На рабочем месте часто возникают ситуации, когда нужно срочно решить важную производственную задачу, а вместо этого литрами пьется кофе, читаются новости или человек просто не может сосредоточиться на проекте. Такой настрой на работу не приводит к благоприятным последствиям. Клиенты ждут предложений, начальство – отчетов, коллеги – помощи. Как замотивировать себя на работу?

1. Устраните отвлекающие факторы

Важно, чтобы во время рабочего процесса вас ничто не отвлекало. Отключите звук на телефоне, уведомления в игровых приложениях. Возможно, человека отвлекает предстоящий серьезный разговор или другое нерешенное дело. Тогда есть смысл ненадолго переключиться на них, а затем вернуться в рабочий режим.

2. Займитесь самым важным

Как организовать себя на работу? Чтобы труд был продуктивным, необходимо разделить дела на важные и несрочные. Если работать не хочется, займитесь выполнением срочного задания, а остальные отложите. Это позволит немного разгрузиться и отдохнуть.

3. Отвлекитесь на наведение порядка

Если вам нужна позитивная настройка, работа не сдвигается с мертвой точки, отложите ее ненадолго и займитесь наведением порядка. Упорядочьте вещи на рабочем столе, протрите пыль и проветрите помещение. Комфортная атмосфера положительно влияет на производительность труда.

3 шага к успеху

Не хочется идти на работу? Подумайте о преимуществах, которых лишается безработный человек. У него появляется масса свободного времени для безделья, однако исчезают заработная плата и высокий социальный статус. Чтобы не потерять блага, которые может себе позволить работающий индивидуум, необходимо приобрести позитивный настрой на работу. Как это сделать?

  1. Прислушайтесь к ощущениям. Работа обязательно должна нравиться. Если поменять ее возможности нет, значит следует изменить личное отношение к рабочим обязанностям.
  2. Как заставить себя устроиться на работу после долгого перерыва? Будьте уверены в себе и демонстрируйте знания окружающим. Идите на контакт с новыми сотрудниками, постарайтесь вникнуть в суть трудового процесса и настроиться на установленный ритм.
  3. Как заранее настроиться на рабочий лад? С вечера или перед началом трудового дня составьте подробный план дел, которыми предстоит заняться. Обязательно просчитайте, сколько времени займет каждая процедура.

Настройка на сложный проект

Труд над важным и ответственным заданием зачастую имеет сильный демотивирующий эффект. Человеческий мозг понимает объем предстоящей работенки и включает «защитный» режим лени. Как справиться с внутренним страхом и нежеланием плодотворно трудиться?

  1. На пару минут закройте глаза и представьте последствия выполнения и невыполнения поставленной перед вами задачи. Тщательно обдумайте все позитивные и негативные моменты, оцените перспективы.
  2. Поставьте цель и идите в ней. Мотивируйте себя тем, что успешное завершение проекта принесет пользу многим людям.
  3. Не торопитесь, пытаясь все сделать за один день. Если позволяет дедлайн, разделите задачу на несколько пунктов и выполняйте их постепенно, не подгоняя и не заставляя себя.

Справиться с нежеланием работать отлично помогает правильный режим дня. Просыпайтесь утром в одно и то же время, делайте зарядку, завтракайте правильными продуктами и положительное настроение поможет легко побеждать рабочие трудности.

Источник: https://dom-isemya.ru/eshhe/rabota/motivacija-na-rabotu-kak-sebja-nastroit/

12 советов, которые помогут настроиться на продуктивную работу

Бывает, нужно выполнить срочную, значимую задачу, а вместо этого делается что-то, совершенно несвязанное с ней. Смотрятся подборки видео (прим.

удалено обладателем) про забавных панд, читаются новости про личную жизнь звезд, о которых до этого не слышал, литрами пьется кофе… Как взять себя в руки, когда времени немного, и получить нужный настрой на работу мы расскажем в статье далее.
Совет 1

Устраните отвлекающие факторы

Когда дедлайн на носу, нужно полностью погрузиться в задачу. Но как настроиться на работу, когда мир вокруг словно сговорился этого не допустить? Важно избавиться от внешних отвлекающих факторов.

Например, можно:

  • Отключить, если не телефон (особенно если на него может поступить важный звонок), то хотя бы уведомления от различных приложений. Вечно жужжащий смартфон мешает сосредоточиться. Обидно, если умная мысль теряется только из-за того, что на виртуальной ферме созрела капуста.
  • Попросить коллег (или родных, если человек работает дома) вас не беспокоить нужное количество времени. Потому что неотложные вопросы у окружающих появляются именно тогда, когда на них совершенно нет времени. И все эти: «Я только на секундочку», — сливаются в нескончаемый поток разговоров о второстепенном.
  • Возможно, отвлекающий фактор – мысли о незавершенном деле или предстоящем важном разговоре. Тогда есть смысл ненадолго переключиться на объект переживания, решить проблему, а потом спокойно вернуться к работе. Например, утром шефу нужен срочный отчет. А доделать его, уже сидя дома, не выходит из-за горы немытой посуды (перфекционисты поймут), или переживаний о том, как признаться жене, что на последние семейные деньги купил новый, хороший спиннинг. В таких случаях лучше потратить 10 минут на уборку/нравоучения, выдохнуть – и вернуться к делам.

Совет 2

Делайте только важное

Один из ключевых принципов эффективного управления временем – уметь распределять все дела на категории по срочности и важности. Секрет прост: чтобы быть по-настоящему продуктивным, нужно делать только срочные и среднесрочные важные дела. И исключить неважные – и срочные, и не срочные. Сделайте это, хотя бы, на периоды работы над значимыми проектами в условиях нехватки времени.

Совет 3

Наведите порядок

Атмосфера влияет на рабочую эффективность больше, чем мы можем представить. Чтобы создать нужные условия, стоит:

  • Убрать на столе. Особенно если клавиатура давно затерялась под кипой бумаг и оберток от шоколадок. Хаос на столе порождает хаос в мыслях.
  • Хотя бы поверхностно убрать в помещении. Конечно, не время пылесосить, когда шеф дышит в затылок в ожидании обещанной сделки. Но убрать под столом завал пластиковых кофейных стаканчиков и засохший три года назад цветок вполне уместно.
  • Проветрить помещение – свежий воздух способствует продуктивному мышлению.

Совет 4

Составляйте план

Если человек четко планирует дела на день, неделю, год, жизнь – сфокусироваться на каждой из запланированных задач легче, чем на несформулированном потоке из обрывков мыслей и смутных желаний. Нужно реалистично рассчитывать время, необходимое для выполнения той или иной задачи, и оставлять какой-то ресурс для непредвиденных обстоятельств.

И, конечно, необходимы дедлайны – если их не поставил заказчик или босс, нужно сделать это самому.

Совет 5

Держите в фокусе цель

Сконцентрироваться намного проще, если есть правильная мотивация для работы. Нужно постоянно думать о цели – когда точно знаешь, ради чего прикладываешь усилия, она достигается проще.

Разница только в дистанциях: она может быть как короткой, так и длительным марафоном.

Мотивация на работу может быть разной:

  • Привлекательное денежное вознаграждение – и все то, что оно позволит улучшить в жизни самого человека и его близких. Думая о том, что быстро и качественно сдав заказ, можно будет купить себе новые колонки (шубу жене, ролики сыну, семейную путевку на море), легче держать себя в тонусе.
  • Социальная польза от выполненной работы – если наши усилия помогают обществу или отдельным людям.
  • Перспективы – когда в случае успеха обещан карьерный рост, повышение зарплаты, интересная поездка.

Совет 6

Думайте о последствиях в случае невыполнения

Иногда лучшая мотивация работать – представить, что будет, если задача не будет выполнена в срок. Если это увольнение, штраф, выговор – в большинстве случаев мысль о них помогает прояснить рассудок и ускорить рабочий процесс.
Совет 7

Оцените реальный масштаб безделья

Порой, задумываясь, как настроиться на работу, мы даже не подозреваем, как много времени тратим на пустяки. Кажется, что на социальные сети, любимые сайты, звонки не по делу уходят считанные минуты. Но в течение дня они могут складываться в часы, а подтягивать хвосты приходится по ночам и выходным, жалуясь на бессовестное начальство, не умеющее адекватно распределять загрузку.

Если провести объективный хронометраж всего, что делается в течение дня, и окажется, что львиная доля уходит на посторонние вещи, нужно пересмотреть свое отношение к собственной эффективности. И скорее всего, ввести временный запрет на пользование поглотителями времени, пока не научишься применять их дозировано.
Совет 8

Используйте приемы тайм-менеджмента

Среди практик управления временем для тех, кто никак не может настроить себя на работу, есть очень эффективные и простые инструменты:

Масштабная задача, к которой даже не знаешь, как подступиться, представляется в образе большого куска сыра, и дела выполняются по чуть-чуть, с разных сторон, в произвольном порядке, меняя приоритеты, чередуя приятные и не очень процессы. Словно мышь проедает в любимом лакомстве небольшие отверстия, и он постепенно уменьшается, а затем и вовсе съедается. Таким образом фронт работ становится все меньше, пока цель не достигается.

Когда большой проект разбивается на небольшие задачи, которые последовательно выполняются. Из небольших шагов состоит длинный путь – пункты из списка дел вычеркиваются, проект завершается.

Когда самые неприятные дела (скажем, звонок не очень сговорчивому клиенту) выполняются с самого утра – и весь оставшийся день не тяготят человека неприятным ожиданием.
Совет 9

Читайте также:  Как правильно начать бегать: подробное руководство и программа бега для новичков

Научитесь делегировать

Возможно, сосредоточиться на работе не получается потому, что задач чересчур много, и мелкие проблемы не дают возможности как следует обдумать крупные, стратегически важные.

Если это объективно так, виной тому может быть не только неумение начальника оценить степень загрузки, но и неспособность человека разделять ответственность, стремление сделать все самому. Особенно неверен такой подход, если речь идет о руководящей должности.

Следует помнить, что управленец должен управлять – распределять задачи, контролировать, мотивировать, давать обратную связь, анализировать производительность команды. А не исправлять каждую букву в документах и заказывать канцтовары. Нужно уметь делиться с подчиненными ответственностью – но делать это грамотно.

Алгоритм таков:

  • Научить, показать пример.
  • Сделать вместе.
  • Позволить сделать самому и проконтролировать исполнение.
  • Если все хорошо – предоставить свободу действий.

Совет 10

Делайте паузы

Они необходимы для эффективной работы. Многие психологи рекомендуют брать пару минут перерыва каждые 25 минут – дольше мозг не может удерживать максимальный уровень эффективности.

А после короткой смены деятельности человеку проще вернуться к работе на свежую голову.

Чашка кофе, пешая прогулка вокруг офисного центра, звонок любимому человеку – иногда, чтобы восстановиться, достаточно пары минут.

Во время пауз очень важно не чувствовать себя виноватым, не думать о работе, не рваться поскорее вернуться за рабочий стол.

Отдых – условие, необходимое для высокой производительности. Позвольте себе в эти короткие минуты сконцентрироваться на ничегонеделании.Если пьете чай с лимоном, не надо думать о незаключенной сделке. Вместо этого – насладиться его вкусом, ароматом, теплом.
Совет 11

Выберите правильное время

Например, если вы типичный «жаворонок», то максимально собранным, скорее всего, чувствуете себя с утра. А «совы», наоборот, до обеда спят с открытыми глазами. Обратите внимание на свои биоритмы и время, когда работается наиболее продуктивно. И именно на этот период дня оставляйте самые значимые задачи.
Совет 12

Возможно, пора что-то изменить

Даже тем, кто обожает свою работу, бывает непросто и приступить к ней, и довести до конца. Устать можно даже от того, что любишь. Но все-таки, занимаясь своим делом, большую часть времени люди работают в т.н.

состоянии потока – когда увлекаешься настолько, что все вокруг отходит на второй план, и о необходимости пообедать вспоминаешь тогда, когда из офисной столовой начинает доноситься запах еды.

Если человек только и делает, что думает, как бы работать поменьше, может быть, есть смысл поменять занятие. На то, где не будешь чувствовать себя непрошеным гостем. Заключение

Заключение

Бороться с отвлекающими факторами во время работы бывает трудно. Но это вполне реально. Камень преткновения, как обычно, – мотивация в работе, самодисциплина и несколько простых, но эффективных приемов.
Источник:

Источник: http://ekran-stroka.ru/roscherk-01/606-12-sovetov-kotorye-pomogyt-nastroitsia-na-prodyktivnyu-raboty

11 нематериальных стимулов, которые заставят работать кого угодно | Rusbase

Когда в компании речь заходит об увеличении прибыли, рано или поздно встает вопрос о мотивации сотрудников. Но что, если организация не готова выделить на это дополнительные средства?

Эксперт по продажам Дмитрий Чередник уверен, что люди не всегда хотят получать больше денег. Чтобы их мотивировать, нужно просто быть внимательным руководителем и прочитать эту статью.

Если мотивация сотрудников недостаточна, то неизбежно снижается продуктивность и качество их работы. Что же касается корпоративной культуры, она также оказывает непосредственное влияние на мотивацию: если человек считает себя частью сплоченного коллектива, объединенного общей идеей, то он принимает цели компании как собственные и вкладывает в их достижение максимум энергии.

Действительно ли мотивация так важна?

На самом деле мотивация гораздо важнее, чем многие думают. Дин Спитцер в своей книге «Супер-мотивация» приводит следующую статистику:

  • 50% людей работают ровно столько, сколько требуется, чтобы только сохранить работу.
  • 80% работников могут значительно увеличить свою производительность, если захотят.

Практически любая компания может сделать мощный рывок в росте и развитии, если сможет поддерживать стабильную высокую мотивацию персонала. Как же этого добиться? Существует множество способов мотивации, которые можно условно разделить на материальные и нематериальные.

Материальная мотивация

  • Повышение зарплаты. Практика показывает, что повышение зарплаты является наименее действенным способом мотивации. Исследования показали, что мотивационный эффект от повышения зарплаты длится в среднем около 3 месяцев. Кроме того, этот стимул по очевидным причинам нельзя использовать слишком часто.
  • Премии и бонусы. Гораздо более действенный способ — разделение зарплаты сотрудников на фиксированную часть и бонусы, зависящие от результативности. Это распространенная практика в подразделениях, занимающихся продажами или непосредственно взаимодействующих с клиентами. Сотрудники наглядно видят зависимость своих доходов от рабочих показателей, и это побуждает их работать энергичнее. Бонусы можно выплачивать за что угодно, в зависимости от текущих бизнес-задач: за выполненный план, за привлечение новых клиентов, за отсутствие опозданий, за высокие продажи новинок.
  • Соцпакет. К материальным стимулам можно также отнести хороший соцпакет. Некоторые компании включают в него полисы ДМС для сотрудников и членов их семей, дополнительное пенсионное страхование, льготное посещение фитнес-клуба и другое. Такой соцпакет не только привлечет к вам более квалифицированных сотрудников, но и заставит их держаться за рабочее место.

11 способов мотивировать сотрудников, не обещая им денег

Нематериальные стимулы более разнообразны и, при умелом использовании, позволяют мотивировать сотрудников без увеличения расходов. Эмоциональная мотивация основана на признании заслуг человека, на ощущении собственной нужности и незаменимости, на гордости за свою работу, а также на соревновательном духе и командном энтузиазме.

  1. Возможность карьерного роста. Этот стимул является одним из самых действенных, потому что он объединяет в себе повышение статуса и повышение зарплаты. Его минус — ограниченные возможности применения. Но если вы будете «выращивать» своих топ-менеджеров из собственных сотрудников, то перспективы продвижения заставят их работать с большим рвением и отдачей.
  2. Повышение квалификации. Если вы предоставите своим лучшим сотрудникам возможность дополнительного обучения, выезда на семинары или конференции, это также будет мотивировать их на более высокие результаты.
  3. Предоставление дополнительного отдыха. Введите особую привилегию для лучших работников: дополнительный день отгула или возможность уходить домой пораньше. Кстати, небольшая японская компания Hime & Company прославилась тем, что предоставляет своим сотрудницам оплаченные отгулы по причине «разбитого сердца» (от 1 до 3 дней в зависимости от возраста).
  4. Контакт с руководством. Это еще один способ показать лучшим сотрудникам, что их успехи заметны и высоко ценятся. Председатель правления Сбербанка Герман Греф ежемесячно приглашает лучших работников банка на совместный обед в ресторане.
  5. Доска почета. Заслуженная похвала — отличный мотиватор! Сообщение об отличившихся сотрудниках можно включить в корпоративную рассылку, опубликовать в корпоративной газете или стенгазете, разместить на сайте вашей компании или на ее странице в соцсети. Компания должна знать своих героев!
  6. Командный дух. Если каждый сотрудник ощущает себя частью команды, чувствует себя нужным и важным для нее, это обеспечивает стабильный эмоциональный подъем. Сюда также можно отнести корпоративные выезды на природу. Совместный отдых с играми и веселыми соревнованиями — популярное средство для сплочения коллектива и создания в нем дружественной атмосферы.
  7. Вручение символических наград. Этот способ показал себя особенно эффективным на производственных предприятиях. Лучшим работникам в торжественной обстановке вручаются памятные кубки и грамоты.
  8. Почетное название должности. Всего лишь переименовав должность, вы можете сделать ее более статусной и привлекательной. В качестве примера можно привести консультантов из Apple Store, которые гордо именуются «гениями». А в сети кафе Артемия Лебедева «Кафетериус» вместо официанток работают «хозяйки кафе».
  9. Скидки «для своих». Во многих компаниях лояльность сотрудников поддерживают, предоставляя им скидки на товары и услуги компании.
  10. Обратная связь. Дайте своим сотрудникам возможность высказаться, устно на планерках или письменно при помощи «ящика идей». Людям приятно знать, что руководство готово всерьез рассматривать их идеи, комментарии и пожелания по организации работы в компании. Кстати, авторов лучших идей можно поощрять небольшими подарками и публичной благодарностью.
  11. Возможность удаленной работы и свободного графика. Вы можете поощрять лучших работников компании, дав им возможность работать из дома (если их род деятельности это позволяет). Согласитесь, никому не нравится стоять в утренних пробках или толкаться в метро в час пик.

С чего начать

Помните, что для разных людей эффективными оказываются разные способы мотивации.

Молодые амбициозные сотрудники могут предпочесть перспективы карьерного роста денежным бонусам; а для людей в возрасте ключевым может оказаться проявление уважения и признания их заслуг перед компанией.

Поэтому рекомендуем вам «держать руку на пульсе» и периодически выяснять, что именно лучше всего мотивирует ваших сотрудников.

Возникает закономерный вопрос: как же это сделать? Разумеется, спрашивать в лоб не стоит, потому что значительная доля ответов будет неискренней. К тому же подобные вопросы от руководства могут вызвать напряженность и негативные эмоции («Они хотят меня как-то мотивировать? Я, наверное, плохо работаю. Что я сделал не так?»).

Анкета может выглядеть так:

  1. Опишите идеального руководителя в трех словах.
  2. Что побуждает людей работать с максимальной отдачей?
  3. Что вам нравится в вашей работе больше всего?
  4. Что бы вы изменили в работе вашего отдела?
  5. Чем похожи цветок и кирпич?

Такую анкету можно раздать сотрудникам в начале очередной планерки и попросить в течение одной минуты ответить на вопросы. Вуаля! У вас есть ключ к мотивации каждого вашего сотрудника. Руководители подразделений могут учитывать эту информацию при дальнейшем распределении задач и организации работы.

Например, если ответ на ключевой вопрос анкеты включает в себя «творческие задачи», «свободный график» и «возможность профессионального роста», то такому человеку вряд ли придутся по вкусу скучноватые рутинные дела.

Наиболее ярко и эффективно он будет работать в сферах PR, маркетинга или рекламы.

А если сотрудник указал в качестве мотиваторов «стабильность», «комфортные условия на рабочем месте» и «хорошую атмосферу в коллективе» — он сможет спокойно и эффективно выполнять рутинные задачи, не страдая от отсутствия креатива.

В заключение скажем, что нематериальная мотивация сотрудников, основанная на положительных эмоциях и корпоративном духе, может оказаться мощным двигателем роста вашей компании. А главное — она почти не требует денежных вложений. Нужно только ваше внимание к потребностям сотрудников и готовность поощрять их труд.

Материалы по теме:

Как мы перекроили отдел продаж и сократили число недовольных клиентов на 60%

Вы пунктуальны, но не назойливы. Вы с чувством юмора, но без похабщины. Вы — продажник

Двое парней упаковали пивные бутылки в чучела погибших животных — и сделали на этом бизнес

Почему один человек продает лучше, чем другой?

Все крупные компании управляют поведением клиентов

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Источник: https://rb.ru/opinion/sposoby-motivacii/

Программируем подсознание на продуктивную работу

Как войти в состояние высокой продуктивности, если совершенно не хочется работать? Как отбросить лень в сторону и превратить самосаботаж в топливо трудоголика?

В этой статье вы получите простую и невероятно мощную технику создания внутреннего магнита, который стремительно затягивает в рабочий процесс, освобождая от неприятных эмоций и непонимания как действовать и с чего начинать.

Очень скоро вы убедитесь, что это действительно просто!

Этот текст является продолжением статьи “Надёжный способ перейти от безделья к усердной работе”. Если не читали, то обязательно прочтите. В ней содержится вся необходимая теория для понимания дальнейшей информации.

А сейчас устройтесь поудобнее, устраните все отвлекающие факторы и приготовьтесь к чтению.

“Осознаём программу поведения”

Итак, у нас есть работа, требующая нашего пристального внимания. Работу нужно сделать, но что-то внутри нас противится этому. В результате мы предпочитаем праздное времяпровождение сосредоточенной деятельности. При этом, прекрасно понимаем, что поступаем чертовски неправильно.

Читайте также:  Как заработать на просмотре видео - сайты для заработка на видео

Если исследовать поведенческую программу на протяжении всего времени откладывания, то получим примерно такую картину:

  1. Мысль: “Надо бы поработать и сделать задачу X”;
  2. Пробуем эту идею на вкус, представляя себе, что произойдёт, когда начнём действовать. Каким будет эмоциональное состояние? Каким будет общий настрой?
  3. Нам не нравится то, что мы себе представили;
  4. Мысль: “Надо работать в позитиве и в хорошем самочувствии, а в состоянии, которое представляется, работать будет некомфортно”;
  5. Решение: немного позаниматься чем-то более приятным, чтобы войти в позитивное состояние и тогда можно будет работать;
  6. Действия: проверить почту, посмотреть статистику посещения сайта, поиграть, зайти на любимый форум, пообщаться в ICQ, покурить, выпить чаю;
  7. Переход к пункту №1;

Получается замкнутый круг. При этом, все процессы, описанные в пунктах 1-5, происходят всего за несколько мгновений. Поэтому со стороны может казаться, будто человек непрерывно общается в аське или изучает новостные сайты. А ведь, на самом деле, он постоянно возвращается мыслями к работе, но отодвигает эти мысли в сторону.

Если проблема откладывания актуальна для вас, попробуйте проанализировать свой алгоритм поведения. Он похож на тот, что описан выше? В чём отличия и сходства? Ответы в комментариях приветствуются.

Теперь давайте упростим алгоритм до трёх шагов, чтобы он стал более универсальным и удобным:

  1. Подумать о предстоящей работе;
  2. Ужаснуться;
  3. Заняться чем-то более приятным;

Например: подумать о подготовке диплома — ужаснуться — поиграть в онлайн-игру. Или так: подумать об ответе на письмо заказчика — ужаснуться — написать другу сообщение в чат.

“Абсолютно реальная иллюзия”

Как я уже говорил в предыдущей статье, решением проблемы является победа над собой через усилие: осознанно остановить инерцию безделья и раскрутить колесо в сторону продуктивной деятельности.

К сожалению, понимание этой простой формулы не всегда даёт плоды. Мысль о предстоящей работе может быть настолько неприятной, что любое желание остановиться и начать действовать подавляется в зародыше.

Это не значит, что нужно искать другой вид деятельности. Это не значит, что работа в принципе не ваша. Работа может действительно нравиться, но откладывание “на потом” все равно происходит.

Вся проблема в пункте два, который называется “ужаснуться”. Проблема в Иллюзии Неприятной Работы, которая совершенно не кажется нам иллюзией. Напротив. Она бывает настолько же правдоподобной, насколько правдоподобна клавиатура, лежащая прямо перед вами.

Иллюзия блокирует нашу продуктивность. Она всегда сопровождается уверенностью, что всё будет так плохо, как мы себе представляем. Наше подсознание всерьёз воспринимает негативные картинки, услужливо рисуемые воображением, и пытается сделать всё возможное, чтобы предотвратить неприятный опыт.

“Как победить иллюзию неприятной работы?”

Формула решения проста: иллюзию неприятной работы можно заменить иллюзией приятной работы! Но, прежде чем это сделать, давайте разберёмся с механизмом негативной иллюзии.

Для этого представим, будто в одной из тёмных комнат нашего подсознания на столе стоит слайд-проектор. На стене висит белый экран. Яркий луч проектора направлен на экран и в любой момент готов показать слайд-шоу, составленное из серии небольших фотокарточек (слайдов).

По бокам от проектора стоят два стула. Один для механика, который вставляет фотокарточки и переключает слайды, а другой для зрителя.

На первом устроился представитель отдела планирования. Он принёс внушительную пачку слайдов, предоставленную сотрудниками отдела визуализации. Он нервничает, ведь жизнь проекта напрямую зависит от успешности презентации.

На втором стуле вальяжно разложился начальник управления ресурсами подсознания. Именно он примет окончательное решение: стоит выделять внутренние ресурсы на проект или нет. Начальник выдыхает дым сигары и произносит: “Запускай презентацию, не тяни резину!” И презентация начинается…

На экране появляется первый слайд: “Человек в замешательстве и не знает что делать”. Его сменяет второй: “Человеку неприятно выполнение работы”. Затем третий: “Человек разочарован собственной неудачей”. Четвёртый: “Человек делает вывод о своём непрофессионализме”. И пятый: “Самооценка занижена, руки опускаются”.

Тут начальник управления ресурсами не выдерживает и кричит: “Вы совсем обалдели что-ли? Я не собираюсь финансировать этот нелепый проект! За кого вы меня принимаете? Вон отсюда! Ни копейки от меня не получите, черти. Вон!”. Представитель отдела планирования зеленеет и вжимается в стул, не в силах пошевелиться. Начальник тушит сигару и покидает комнату.

Неужели всё потеряно? Неужели эта презентация окончательно погубит проект, который так важен для всей компании? И как убедить начальника выделить ресурсы?

Для стороннего наблюдателя ответы очевидны.

“Негативные слайды — основа проблемы”

Забавная сценка с презентацией для начальника подсознательных ресурсов наглядно иллюстрирует суть проблемы. Представитель отдела планирования принёс пачку негативных слайдов и получил отказ. По-другому быть не могло.

Откуда взялись слайды? Из разных источников. Одни фотокарточки — это отрывки прошлого опыта. Другие были созданы в моменты откладывания работы — когда человек сам себе рисовал неприятные картины. Так или иначе, слайды были созданы бессистемно и накапливались хаотично.

К сожалению, отдел планирования не имеет других слайдов. Начальнику каждый раз показывают одну и ту же презентацию, а его уже тошнит от этих картинок. Однажды он просто откажется рассматривать проекты и будет прав.

Решить проблему просто. Мы поможем отделу планирования с презентацией и спасём проект. Для этого мы напишем новую версию будущего опыта — историю успешной и продуктивной работы. Историю, от которой начальство придёт в восторг и без промедления выделит необходимые ресурсы для работы: умственные и энергетические.

“История успешной и продуктивной работы”

Написать на бумаге или набрать в текстовом редакторе рассказ о том, как классно и успешно вы справляетесь со своей работой — это действительно крутой способ входа в состояние высокой продуктивности и глубокой концентрации.

Моя подруга Люба однажды попробовала этот приём. Никогда не забуду с каким восторгом она рассказывала о результатах! По работе ей необходимо было составить целый пакет юридических документов для клиента: написать объёмный и сложный договор, а так же пачку сопутствующей документации. При этом в юриспруденции она была ещё совсем новичком.

Несколько часов подряд Люба не могла подступиться к работе — не знала с чего начать, не могла сосредоточиться и постоянно откладывала. Затем она решилась, взяла чистый лист и написала позитивную историю о том, как делает работу: с чего начинает, чем продолжает и как заканчивает.

Как только Люба перечитала свой рассказ, её будто подменили! С обеда и до одиннадцати ночи она сосредоточенно и самозабвенно работала, не покладая рук.

Когда вся документация была готова, она посмотрела на часы, оценила объём проделанной работы и осталась очень довольна собой. По её словам, результат был неожиданным, а процесс незабываемым.

“Программируем подсознание”

Когда мы сочиняем историю о том, как продуктивно и успешно трудимся, наше подсознание воспринимает эту иллюзию за чистую монету. Слайды, созданные историей успешной работы, получаются намного детальнее и мощнее, чем слайды иллюзии неприятной работы (ИНР). Поэтому новые позитивные слайды всегда вытесняют старые негативные.

Но это ещё не все. Подсознание сохранит придуманный позитивный опыт в памяти. Когда мы действительно начнём работу, возникнет ощущение, будто мы переживаем опыт повторно. А то что сделано однажды, гораздо легче повторить вновь.

Есть ли правила для написания истории успешной и продуктивной работы?

Правила есть и они достаточно просты. Во-первых, историю успешной работы обязательно пишем в настоящем времени от первого лица. Во-вторых, используем утвердительную форму вместо отрицательной. То есть, вместо “не трудно” пишем “легко”, а вместо “не чувствую усталости” пишем “чувствую бодрость”.

В-третьих, для написания истории будем использовать простые глаголы: вижу, читаю, делаю, беру, думаю, пишу, рисую, создаю. Обратите внимание, глаголы используются в настоящем времени. Поэтому вместо “прочитал” пишите “читаю”, вместо “сделал” пишите “делаю”.

Прежде чем писать историю, мы записываем конечную цель работы. Затем составляем небольшой список ответов на вопрос: “Что нужно сделать, чтобы достичь этой цели?”. Это хороший способ прояснить мысли.

“Живой пример использования”

Для закрепления теории, хочу привести пример истории успешной работы, которую я придумал для написания этой статьи:

Цель работы: Написать статью для блога, которая даёт читателю проверенный и эффективный способ самомотивации.

Что для этого нужно сделать:

  • Определиться с названием статьи. (Здесь я снова задаю себе вопрос: Что для этого нужно сделать?) Для этого нужно описать потребности читателя.

    Придумать возможные варианты названия, из которых читателю будет понятно, что именно он получит от чтения.

    Затем выбрать наилучший вариант;

  • Записать все ключевые мысли статьи;
  • Придумать понятную и наглядную метафору;
  • Расставить ключевые мысли в логической последовательности, чтобы получился план;
  • Написать текст по плану;

История успешной работы:

Я удобно устраиваюсь в кресле с кружечкой горячего чаю, беру в руки ноутбук, закрываю все лишние программы, выключаю интернет и запускаю редактор текста. Я чувствую позитивный настрой и предвкушаю, что работа принесёт удовольствие.

В редакторе я пишу краткое описание читательской проблемы, которую призвана решить статья. Так же, я записываю ожидания читателя от текста.

Сразу после этого я вижу несколько вариантов для названия, которые тут же записываю в столбик. Затем я продолжаю думать, записывая всё новые и новые варианты.

Внезапно я придумываю вариант, который наиболее точно передаёт суть и выбираю его. Отлично! Название готово.

После этого я пишу в столбик перечень всех ключевых мыслей, которые хочу донести до читателя. Пишу всё, что идёт в голову. Когда перечень закончен, я пересматриваю его. Что-то добавляю в список и что-то удаляю.

Затем я выбираю главную ключевую мысль, для которой необходимо использовать метафору и записываю все более-менее подходящие визуальные образы. Когда больше ничего не идёт в голову, я выбираю наиболее удачную метафору и описываю как она работает.

Когда метафора готова, я снова пересматриваю ключевые мысли и расставляю их в логической последовательности. Когда я это делаю, новые идеи приходят в голову и я записываю их. Наконец, план статьи готов и я поздравляю себя с успешным выполнением подготовки.

Затем делаю небольшой отдых и возвращаюсь к работе. Перечитываю план статьи и начинаю писать текст. Текст пишется легко и непринуждённо, все нужные слова подбираются “на лету”. Я глубоко погружён в работу и получаю от неё удовольствие…

На этом историю успешной работы можно закончить. Текст истории не должен быть слишком длинным или слишком подробным. Главная его задача — это описать первые шаги, чтобы разбить вдребезги ИНР, дать мощный импульс подсознанию и прояснять для себя план действий.

Когда история готова, стоит ещё раз внимательно перечитать её, а затем приступить к действиям. Попробуйте этот способ и вы обязательно почувствуете, насколько легко даётся вам погружение в состояние продуктивной деятельности. Ощутите всю мощь этого подхода на себе!

“Заключение”

Итак, мы с вами выяснили, что откладыванию работы “на потом” способствуют негативные слайды, вставленные во внутренний слайд-проектор подсознания. Начальник подсознательных ресурсов не доверяет негативным презентациям и отказывается выделять внутренние резервы для продуктивной деятельности.

Если мы попали в ментальную ловушку иллюзии неприятной работы, её можно легко разрушить, заменив иллюзией приятной работы, которая не менее правдоподобна для подсознания.

Написание истории успешной работы даёт мощный импульс нашему подсознанию. Подсознание воспринимает выдуманный опыт как реальный и запоминает его. Когда мы выполняем действия, то создаётся ощущение, будто этот опыт переживается повторно. А значит работу легче делать.

Что же, тогда почему бы не давать нашему начальнику подсознательных ресурсов приятные слайды вместо негативных? Пусть он получит удовольствие во время просмотра, а мы получим удовольствие во время работы.

Источник: https://www.ivanpirog.com/page/programmiruem-podsoznanie-na-produktivnuyu-rabotu

Ссылка на основную публикацию